欢迎光临本店 登录 |  注册
400 6266235
当前位置: 首页 > 行业新闻 > 人体健康有五大标准,全能达到的人,是越来越少了

人体健康有五大标准,全能达到的人,是越来越少了

无冥冥之志者无昭昭之明无惛惛之事者无赫赫之功,风雨之后方见彩虹。太阳的背后不是光,没有人随随便便就能成功,幸运之神更不会无缘无故降临于自己。中共创始奋斗多年,才赢得了天下,建立了新中国,马云艰难创业数十载,才有了今日电商帝国的霸主地位,才会胜任联合国贸易和发展会议青年创业和小企业特别顾问,为国人争光,做出更大的贡献,陈忠实正因有年少之经历人生之思考六年之创作,才会有享誉中外留名青史的压棺垫枕之巨作白鹿原的问世,带给了世人更多的人生思考与回味,此种种成功之事例不胜枚举,虽实际情况有所不同,但都有一个共同之点即苦尽甘来,功到自成。可爱的同学们,一周之军训已圆满结束,尽管时间短暂,但教育颇深、意义深远,望你们永远记得此次军训,以此为契机不忘初心继续前进,珍惜时光努力学习,积极进取不负家校不负卿。 / 2019-02-13
[] [] []

每个人做事情都有不同的习惯,有时候甚至会随心所欲。其实,有些习惯是极其不正确的,甚至可能对人体健康有很大危害,就拿吃饭来说,有些人就会狼吞虎咽,吃一顿饭两分钟就完事,这在一定程度上加重了肠胃的负担,不利于消化。过去,世界卫生组织制定了人体健康标准,可用“五快”衡量,快来测测你是否健康,能做到几个!

1.吃得快

在这里强调下,吃得快并不是指吃饭速度快,风卷残云,在规定的时间吃多少的饭量,不管吃没吃饱。而是指吃饭的时候不挑食,不因为觉得什么东西难吃就不吃了,而且还要有胃口,吃得香,才证明身体胃肠功能正常。

人体健康有五大标准,全能达到的人,是越来越少了

2.便得快

每天排便次数正常,最好一天一次,而且排便有顺畅的感觉,没有便秘或腹泻的情况发生,或者偶尔发生,便后感觉轻松舒畅,证明肾功能很好。

人体健康有五大标准,全能达到的人,是越来越少了

3.睡得快

据调查显示,现在失眠已经成为大多数中年人的问题了,由于社会生活压力过大,负担太重,导致许多人思虑过重,难以入眠,即便睡着了,睡眠质量也不好,睡一觉经常会做一个甚至好几个梦。如果你睡眠正常,每天有固定的生物钟,上床后能快速入睡,而且不做梦,一觉睡到天亮,醒来后感觉精神饱满,那么,恭喜你!你的中枢神经系统很正常。

人体健康有五大标准,全能达到的人,是越来越少了

4.说得快

说话是一门艺术,正常的言语表达有利于人际的交往。如果你能清楚流利地表达出你想说的话,内心的想法通过语言表达出来,说明你头脑敏捷。尤其是老年人,身体各项机能正在慢慢退化,要多说话,锻炼大脑,有利于心肺健康。

5. 走得快

俗话说,人老腿先老。一个人是否变老,从走路情况就能看出来。如果步伐矫健敏捷,说明精力充沛,肢体正常。相反,如果走路费劲,颤颤巍巍,膝盖或某个部位有疼痛感,说明肢体出现问题了。这样的人做好腿部保养是至关重要的,每天可以用热水泡泡脚,按摩一下脚底的穴位,注意日常保暖,避免受凉。

人体健康有五大标准,全能达到的人,是越来越少了

除了以上身体健康的五点之外,心理健康也应该状态良好,包括情绪,抗压,有一定的责任感等等。

以上的五点你能做到几点?说说现在最困扰你的健康问题是什么?

© 2005-2020 无冥冥之志者无昭昭之明无惛惛之事者无赫赫之功,风雨之后方见彩虹。太阳的背后不是光,没有人随随便便就能成功,幸运之神更不会无缘无故降临于自己。中共创始奋斗多年,才赢得了天下,建立了新中国,马云艰难创业数十载,才有了今日电商帝国的霸主地位,才会胜任联合国贸易和发展会议青年创业和小企业特别顾问,为国人争光,做出更大的贡献,陈忠实正因有年少之经历人生之思考六年之创作,才会有享誉中外留名青史的压棺垫枕之巨作白鹿原的问世,带给了世人更多的人生思考与回味,此种种成功之事例不胜枚举,虽实际情况有所不同,但都有一个共同之点即苦尽甘来,功到自成。可爱的同学们,一周之军训已圆满结束,尽管时间短暂,但教育颇深、意义深远,望你们永远记得此次军训,以此为契机不忘初心继续前进,珍惜时光努力学习,积极进取不负家校不负卿。 版权所有,并保留所有权利。